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Chat de mas de 30 Por supuesto, también hay espacio para los jóvenes! Mas de 30 pueden entrar en su sala y conocer gente de su edad.


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    Vamos a dar un paseo en el chat! Hay una serie de factores que coinciden en esta edad. No es raro que en este periodo haya madres muy mayores, con hijos que acaban sus estudios y se van de casa.

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    El conjunto de estas circunstancias vitales hace que haya una tendencia a la depresión. Por esta razón no hay que pensar que los problemas de tipo depresivo en el climaterio se resuelven con terapia hormonal sustitutiva. La mejor forma que tenemos de hacer ejercicio es andar entre 20 minutos y media hora de una forma activa, a ser posible cada día o tres días a la semana.

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    La mujer tiene una protección que le viene, precisamente, por los estrógenos. La fertilidad cae mucho a partir de los años, pero el hecho de que disminuya no significa que no haya posibilidad de embarazo. Por lo tanto, mientras haya irregularidad menstrual hay que tomar medidas contraceptivas. Son unas moléculas que se llaman así porque se parecen mucho a los estrógenos, pero que en el fondo son sustancias que tienen la capacidad de juntarse con los receptores de estos estrógenos y engañarlos haciéndoles pensar que hay estrógenos.

    Esto hace que las mujeres orientales con dietas muy ricas en soja experimenten menos efectos de déficit estrogénico que las españolas o europeas quienes aunque tomen un suplemento con fitoestrógenos no llegan al caso de las mujeres japonesas que lo tienen incluido en sus dietas.


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    Es por tanto positivo tomar sustancias que tengan fitoestrógenos, pero no por ello tenemos que pensar que nos vamos a equiparar a las mujeres orientales que lo tienen incluido en su dieta. Los fitoestrógenos pueden complementar la terapia hormonal sustitutiva, y la pueden sustituir en aquellas mujeres con una sintomatología poco intensa que no quieren optar por medicamentos.